胳膊肌肉老跳可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉疲劳：过度使用胳膊肌肉，如进行剧烈运动或重复性动作，可能导致肌肉疲劳和抽搐。
2.电解质失衡：体内电解质（如钠、钾、钙等）失衡可能影响肌肉的正常功能，导致肌肉跳动。
3.神经问题：神经损伤、神经炎或神经病变等问题可能导致胳膊肌肉跳动。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能引起肌肉跳动。
5.营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，如维生素B12、镁等，可能影响肌肉功能。
6.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、低血糖、贫血等，也可能导致肌肉跳动。
如果胳膊肌肉跳动频繁、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
对于经常出现胳膊肌肉跳动的人，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：避免过度使用胳膊肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.伸展运动：进行适当的伸展运动，帮助放松肌肉。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
5.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有特定疾病的人等，胳膊肌肉跳动可能与特定的健康问题有关。因此，如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。医生会根据个人情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。