如果发现低血压高高血压正常，需要采取以下措施。
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。
增加运动：适度的身体活动可以增强心血管系统的功能，帮助降低血压。
饮食调整：遵循健康的饮食原则，如低盐、低脂、高纤维饮食，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。
戒烟限酒：戒烟可以降低患心血管疾病的风险，限制酒精摄入有助于控制血压。
减轻压力：学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
2.定期监测血压：使用正确的方法测量血压，并记录血压变化情况。定期复诊，与医生沟通血压控制情况。
3.就医咨询：如果生活方式改变后血压仍不理想，或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。医生可能会建议进一步检查，如评估心血管风险、检查是否存在其他健康问题，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
4.药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用降压药物来控制低血压高的情况。药物治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的药物。
需要注意的是，低血压高也需要引起重视，长期高血压可能会增加心血管疾病的风险。遵循医生的建议，积极改善生活方式，并定期监测血压是控制低血压高的关键。如果对血压问题有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。