一般来说，婴儿满1岁后可以吃少量盐，1岁前不需要额外加盐。
宝宝1岁前，肾脏等器官发育还不完善，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，对宝宝的健康产生不利影响。此外，过早给宝宝吃盐还可能影响宝宝的饮食习惯，导致长大后偏爱高盐食物。
1岁后，宝宝的饮食可以逐渐接近成人，但仍然要控制盐的摄入量。世界卫生组织建议，成人每天盐的摄入量应控制在5g以下，宝宝的摄入量应更少。
需要注意的是，这里说的“盐”是指普通食用盐，不包括食物中天然含有的钠。宝宝的辅食中，很多食材本身就含有一定量的钠，比如母乳、配方奶、肉类、鱼类、蔬菜等。因此，在给宝宝添加辅食时，不需要额外添加盐，以免摄入过多的钠。
总之，宝宝的饮食应该以清淡为主，避免摄入过多的盐和调味品。家长应该关注宝宝的饮食健康，为宝宝提供营养均衡的食物，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。