孩子上火时，可以吃以下食物来降火：
1.清热解毒的食物：如绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、百合等，这些食物具有清热解毒的功效，可以帮助孩子降火。
2.富含水分的水果：如梨、西瓜、草莓、橙子等，这些水果富含水分，可以帮助孩子补充水分，缓解上火症状。
3.富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜、白菜等，这些食物富含维生素，可以帮助孩子提高免疫力，缓解上火症状。
4.清淡易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，这些食物清淡易消化，可以减轻孩子的肠胃负担，缓解上火症状。
需要注意的是，孩子上火时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重上火症状。同时，应让孩子多喝水，保持充足的睡眠，有助于缓解上火症状。如果孩子上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。