如果你的孩子有上火的症状，比如口臭、便秘、舌苔厚等，可以通过饮食来调理。以下是一些适合小孩去火的食物：
1.蔬菜：如白菜、芹菜、菠菜、苦瓜、黄瓜等，富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
2.水果：如梨、苹果、香蕉、火龙果等，含有丰富的水分和果糖，能润肺止咳，清热降火。
3.粗粮：如玉米、燕麦、红薯等，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。
4.汤水：如绿豆汤、银耳汤、冬瓜汤等，能清热解毒，润肺止咳。
需要注意的是，小孩的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此在选择食物时，要注意食物的性质和口感，避免过于辛辣、油腻或刺激性的食物。同时，要注意饮食的均衡和多样化，不能只吃某一种食物。
此外，如果小孩的上火症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。