一只胳膊麻可能是多种原因所致，具体分析如下：
1.颈椎病变：颈椎间盘突出或骨质增生等病变可能压迫神经根，导致胳膊麻木。此外，颈椎病变还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
2.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压而产生的一系列症状，如手臂麻木、无力、疼痛等。
3.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压而引起的，主要表现为小指和无名指麻木、无力。
4.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压而引起的，主要表现为拇指、食指、中指麻木、疼痛。
5.脑血管疾病：脑部血管病变，如脑梗死、脑出血等，也可能导致单侧胳膊麻木。
6.周围神经病变：糖尿病、酒精中毒、神经炎等周围神经病变，也可能引起胳膊麻木。
7.其他：胸廓肿瘤、颈肋、前斜角肌综合征等也可能导致单侧胳膊麻木。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉、动物肝脏等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
如果出现单侧胳膊麻木，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。