早上起来胃不舒服想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食问题：
消化不良：昨晚吃了过多、过油腻或不易消化的食物，可能导致消化不良，引起胃部不适和想吐。
刺激性食物：食用辛辣、酸性、油腻或过冷的食物，可能刺激胃黏膜，引起恶心和呕吐。
饮酒或咖啡：过量饮酒或饮用咖啡可能导致胃酸反流，刺激胃黏膜，引起恶心和想吐。
2.胃部疾病：
胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，可导致胃部疼痛、不适、恶心和呕吐。
胃溃疡：胃溃疡可引起胃部疼痛、烧灼感和恶心，尤其在空腹或进食后。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，可引起烧心、反流和恶心。
3.其他健康问题：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心和呕吐，这是常见的妊娠反应。
感染：细菌、病毒或其他感染也可能导致胃部不适和想吐。
压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能影响胃肠道功能，导致恶心和呕吐。
药物副作用：某些药物可能引起胃部不适和呕吐，特别是抗生素、非甾体抗炎药等。
如果早上起来胃不舒服想吐的症状持续或频繁发生，或者伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体的原因并给予适当的治疗。
此外，以下措施也可以缓解胃部不适和想吐的症状：
1.饮食调整：避免食用刺激性食物，选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免刺激性物质：避免吸烟、饮酒和暴露在刺激性气味中。
4.放松和减压：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
5.按医生建议服药：如果医生开具了药物，应按照医嘱正确使用。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，胃部不适和想吐可能是更严重问题的信号。因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维护胃肠道的健康。