血糖高的人可以选择一些水果来食用，但需要注意选择低糖、低GI值的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.柚子：柚子的GI值较低，且富含维生素C、类黄酮等营养素，有助于降低血糖和血脂。但柚子可能会与某些药物发生相互作用，因此在服用药物期间应避免食用柚子或咨询医生。
2.樱桃：樱桃富含花青素、维生素C和膳食纤维等营养素，具有抗氧化、抗炎和降血糖的作用。但樱桃的糖分含量相对较高，每次食用量应适量控制。
3.草莓：草莓的GI值较低，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂等，对血糖控制有益。草莓可以作为零食或水果沙拉的一部分食用。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。蓝莓可以直接食用或作为燕麦粥、酸奶等的配料。
5.苹果：苹果是一种常见的水果，其GI值较低，富含纤维和多种维生素。选择新鲜的苹果，并避免添加过多的糖分或糖浆。
6.梨：梨的GI值较低，富含水分和纤维，对血糖控制有一定帮助。可以选择新鲜的梨或制作梨汁饮用。
7.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于提高免疫力和降低血糖。但橙子的糖分含量相对较高，应适量食用。
8.猕猴桃：猕猴桃的GI值较低，富含维生素C、维生素K和膳食纤维等，对血糖控制有益。可以将猕猴桃作为水果沙拉的一部分食用。
需要注意的是，即使这些水果适合血糖高的人食用，也应控制摄入量。此外，每个人的血糖控制情况不同，因此在食用水果之前最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合个人情况的饮食计划。同时，还应注意整体饮食的均衡，包括摄入足够的蔬菜、全谷类食物和蛋白质，以及控制糖分和碳水化合物的摄入量。定期监测血糖水平，并遵循医生的治疗方案也是控制血糖的重要措施。