头疼且身上发冷，可能是由以下原因引起：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致头疼和发冷。例如，感冒、流感、脑膜炎等。
2.发热：体温升高会导致头疼和发冷。这可能是由于感染、自身免疫性疾病、药物反应等引起的。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如偏头痛、紧张性头痛等，可能导致头疼。而自主神经功能紊乱可能导致发冷。
4.药物副作用：某些药物可能引起头疼和发冷的副作用，如降压药、抗抑郁药等。
5.其他情况：贫血、低血糖、脱水、中毒、头部损伤等也可能导致类似症状。
需要注意的是，头疼和发冷可能是严重疾病的症状，如脑膜炎、脑炎、肺炎等。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、颈项强直、意识不清等，应立即就医。对于孕妇、儿童、老人或患有基础疾病的人群，头疼和发冷更需要引起重视。
如果头疼和发冷症状较轻，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，保持身体水分平衡。
3.调整环境温度：保持适宜的室内温度，避免过热或过冷。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷额头、颈部等部位。
5.避免诱因：避免饮酒、吸烟、过度使用电子设备等。
如果头疼和发冷症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。