女人吃天麻有以下好处：
1.改善睡眠：天麻具有镇静、安神的作用，能够缓解焦虑、烦躁等情绪，改善睡眠质量。
2.缓解头痛：天麻具有镇痛作用，可用于治疗各种原因引起的头痛，如偏头痛、神经性头痛等。
3.调节血压：天麻能降低外周血管阻力，增加心、脑及外周组织的血液供应，降低血压。
4.提高免疫力：天麻中的天麻多糖能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.延缓衰老：天麻中的天麻素具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。
需要注意的是，天麻虽然具有多种保健功效，但并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女及儿童应谨慎食用；低血压、低血糖患者及过敏体质者禁用；同时，天麻不能与御风草根同服，否则可能会引起不良反应。在食用天麻时，应遵循医生或营养师的建议，适量食用。