腿骨折后的康复训练十分重要，它可以帮助恢复腿部的功能，提高生活质量。以下是一些常见的康复训练方法：
1.术后早期：骨折后的最初几周，主要进行肌肉的等长收缩练习，即肌肉的收缩和放松，以防止肌肉萎缩。同时，也可以进行关节的被动活动，如屈伸、旋转等，以预防关节僵硬。
2.中期：当骨折部位稳定后，可以开始进行主动活动，如肌肉的等张收缩、关节的主动屈伸和旋转等。同时，可以进行一些物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以缓解疼痛和肿胀。
3.后期：随着骨折的愈合，可以逐渐增加训练的强度和难度，包括进行力量训练、平衡训练、协调训练等。此外，还可以进行一些日常生活活动的训练，如上下楼梯、行走、跑步等，以恢复腿部的正常功能。
需要注意的是，康复训练应该在医生或康复师的指导下进行，根据个人的情况制定个性化的训练计划。同时，训练应该逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应该及时停止训练，并咨询医生或康复师的意见。