骨折后康复训练对于促进骨折愈合、恢复肢体功能至关重要。一般来说，骨折后早期就可开始进行一些简单的康复训练。
早期康复训练要点
关节活动度训练： 在骨折固定的情况下，可进行未固定关节的主动活动。比如上肢骨折时，手指可经常做屈伸动作，每天可进行多次，每次尽量达到最大活动范围，有助于防止关节僵硬。下肢骨折时，卧床期间可进行踝关节的背伸和跖屈运动，每小时可练习10 - 15次。肌肉等长收缩训练： 这是骨折早期常用的训练方法。例如，骨折后腿部肌肉可进行等长收缩，即肌肉用力收缩但不产生关节活动，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。上肢骨折时，手臂肌肉也可进行等长收缩练习。
中期康复训练重点
渐进性关节活动度训练： 当骨折处有一定稳定性后，可逐渐增加关节活动度。如果是下肢骨折，可在医生指导下借助拐杖等辅助工具进行站立练习，从短时间站立开始，逐渐延长时间，一般初期每次站立5 - 10分钟，每天2 - 3次，之后根据恢复情况逐渐增加。对于上肢骨折，可进行简单的肩部外展、前屈等活动，借助健侧肢体辅助患侧肢体进行缓慢的活动，每次活动时间可逐渐延长至15 - 20分钟。肌肉力量训练： 开始进行抗阻训练，但要注意阻力适中。比如下肢骨折中期可进行抬腿训练，在小腿上适当增加沙袋等小阻力进行抬腿，每次抬腿保持3 - 5秒，然后缓慢放下，每组10 - 15次，每天3 - 4组。上肢骨折可进行手持轻重量物体的屈伸练习，如手持0.5 - 1公斤的重物进行手腕的屈伸动作。
后期康复训练方向
恢复肢体功能训练： 当骨折基本愈合后，要进行针对性的功能恢复训练。如果是下肢骨折，可进行步行训练，从在平坦地面上步行开始，逐渐过渡到上下楼梯等复杂动作。开始步行时每次走50 - 100米，每天2 - 3次，随着恢复情况逐渐增加步行距离和频率。上肢骨折则进行精细动作训练，如捡豆子、握笔写字等，提高手部的灵活性和协调性，每天可进行20 - 30分钟的精细动作练习。平衡与协调训练： 对于下肢骨折恢复较好的患者，可进行平衡训练，如单脚站立练习，从每次单脚站立5 - 10秒开始，逐渐延长时间至30秒以上，左右脚交替进行。上肢骨折患者可进行协调训练，如抛接球等活动，提高肢体的协调能力。骨折后的康复训练需要根据骨折的部位、愈合情况等循序渐进地进行，并且要在医生或康复治疗师的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。