牙龈萎缩时可能会有牙齿敏感、牙缝变大、牙根暴露等感觉。引发牙龈萎缩的原因有口腔卫生不良、刷牙方法不当、牙周疾病、不良修复体等。
一、牙龈萎缩的感觉表现
1. 牙齿敏感
当牙龈萎缩导致牙根暴露后，牙齿会对冷、热、酸、甜等刺激变得敏感，比如吃冷饮时会感觉牙齿酸痛，这是因为牙根表面的牙本质暴露，外界刺激容易通过牙本质小管传导到牙髓，引起不适。
2. 牙缝变大
随着牙龈逐渐萎缩，原本被牙龈覆盖的牙间隙会暴露出来，看起来牙缝明显变大。例如原本牙齿排列紧密，慢慢能看到相邻牙齿之间有缝隙，而且可能会有食物嵌塞在牙缝里，感觉不舒服。
3. 牙根暴露
牙龈萎缩严重时，牙根会部分甚至全部暴露在外，能看到牙齿根部比正常情况更长，外观上牙齿好像变长了。
二、牙龈萎缩引发的原因
1. 口腔卫生不良
- 口腔内如果长期堆积牙菌斑、牙结石等，牙菌斑是一种细菌性生物膜，会不断刺激牙龈组织，引发炎症，长期的炎症会导致牙龈萎缩。牙结石则是由牙菌斑钙化形成的坚硬物质，会持续压迫牙龈，加重牙龈的损伤，进而导致牙龈萎缩。例如，不经常刷牙、不使用牙线清洁口腔的人，更容易出现口腔卫生不良的情况，从而引发牙龈萎缩。
2. 刷牙方法不当
- 不正确的刷牙方式，如用力过猛、横向刷牙等，会对牙龈造成机械性损伤。横向刷牙时，牙刷刷毛与牙龈呈水平方向摩擦，容易刮伤牙龈边缘，长期如此会导致牙龈退缩。比如有些人刷牙时像拉锯一样横向刷，就可能逐渐引起牙龈萎缩。
3. 牙周疾病
- 牙周炎是导致牙龈萎缩的主要牙周疾病之一。牙周炎是由牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起的慢性炎症，炎症会破坏牙周膜、牙槽骨等支持结构，使得牙龈与牙齿分离，逐渐发生萎缩。牙周炎如果得不到及时治疗，牙龈萎缩会逐渐加重，甚至导致牙齿松动、脱落。
4. 不良修复体
- 不合适的假牙、牙套等修复体，如果制作不精准或者佩戴不合适，会对牙龈组织产生持续的刺激，影响牙龈的健康，导致牙龈萎缩。例如，修复体边缘不贴合，会反复摩擦牙龈，引起牙龈炎症和萎缩。
参考文献：
《口腔科学》（人民卫生出版社，第9版）
中华口腔医学会《牙周病学临床指南》
FAQ
Q：牙龈萎缩可以预防吗？
A：可以预防。保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙、使用牙线等；定期进行口腔检查和洗牙，及时清除牙菌斑和牙结石；选择合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法；避免不良的口腔习惯，如用力刷牙、长期偏侧咀嚼等，都有助于预防牙龈萎缩。
Q：牙龈萎缩后还能恢复吗？
A：早期轻度的牙龈萎缩通过及时治疗和改善口腔卫生等措施，有可能部分恢复。但如果牙龈萎缩比较严重，恢复起来比较困难，不过可以通过治疗控制牙龈萎缩的进一步发展。
Q：孕妇容易出现牙龈萎缩吗？
A：孕妇由于体内激素水平的变化，牙龈对局部刺激的反应性增强，更容易出现牙龈炎症，进而增加牙龈萎缩的风险。所以孕妇更要注意口腔卫生，做好口腔保健。
Q：儿童会出现牙龈萎缩吗？
A：儿童相对来说牙龈萎缩的情况较少见，但如果儿童口腔卫生不良、有不良习惯（如咬唇、咬笔等）或者患有某些全身性疾病影响口腔健康，也可能出现牙龈萎缩，不过相对成人来说几率较低。
Q：牙龈萎缩与吸烟有关吗？
A：吸烟是牙龈萎缩的危险因素之一。吸烟会影响牙龈的血液循环，降低牙龈的抵抗力，容易引发牙龈炎症，长期吸烟会增加牙龈萎缩的发生概率和严重程度。
Q：牙龈萎缩患者在饮食上要注意什么？
A：牙龈萎缩患者应避免食用过于坚硬、辛辣、刺激性的食物，以免加重对牙龈的刺激。可以多吃一些富含维生素C、维生素D等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，有助于维持牙龈的健康。
Q：治疗牙龈萎缩的方法有哪些？
A：治疗方法包括针对病因的治疗，如通过洗牙、刮治等清除牙菌斑、牙结石，治疗牙周炎等；对于一些因不良修复体导致的牙龈萎缩，需要重新制作合适的修复体；如果牙龈萎缩导致牙根暴露明显影响美观或功能，可能需要进行膜龈手术等治疗来改善。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。