去风寒最有效方法是通过药物治疗、中医理疗、调整生活习惯等方式来缓解和消除风寒症状。
首先，药物治疗是去风寒的重要方法之一。可以使用一些具有祛风散寒、温通经络功效的中药，如羌活、独活、桂枝、麻黄等，也可以使用一些中成药，如风寒感冒颗粒、伤风停胶囊等。此外，还可以使用一些西药，如解热镇痛药、抗组胺药等，来缓解风寒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。
其次，中医理疗也是去风寒的有效方法之一。可以通过艾灸、拔罐、刮痧、推拿等方式，来刺激穴位、疏通经络、促进血液循环，从而达到祛风散寒的目的。
另外，调整生活习惯也非常重要。在风寒侵袭时，要注意保暖，避免着凉。同时，要注意饮食调理，多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，避免食用生冷、寒凉的食物。此外，还可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在去风寒时需要特别注意。孕妇在使用药物治疗时需要谨慎，最好在医生的指导下使用；儿童在使用药物治疗时需要按照体重计算剂量，避免过量使用；老人在使用药物治疗时需要注意药物的副作用，避免同时使用多种药物。
总之，去风寒的方法有很多种，可以根据个人的情况选择适合自己的方法。同时，在去风寒的过程中，需要注意保暖、饮食调理和适当运动，以促进身体的恢复。如果风寒症状持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。