发烧时发冷是身体的一种自我保护机制，可能是体温调节中枢受到刺激，导致皮肤血管收缩，从而减少热量散失，同时肌肉也会因寒战而产生更多热量。以下是一些退烧的最好办法：
1.注意保暖：发烧时发冷时，身体需要更多的热量来保持体温，因此需要注意保暖，可以多穿衣服、盖被子，以保持身体温暖。
2.补充水分：发烧时身体会出汗，导致水分流失，因此需要及时补充水分，可以多喝水、喝温热的水或汤，以保持身体水分平衡。
3.温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以促进血液循环，帮助身体散热。
4.药物治疗：如果发烧温度较高，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，但需要注意药物的使用剂量和使用方法，避免药物过量或使用不当导致不良反应。
5.就医治疗：如果发烧发冷的症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以避免病情加重。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，退烧的方法和注意事项可能有所不同，因此在使用退烧药或采取其他退烧措施时，应先咨询医生的意见，以确保安全有效。同时，在发烧期间应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，饮食宜清淡易消化。