尿酸高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些可以吃的食物：
1.蔬菜：大部分蔬菜属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以放心食用，比如白菜、卷心菜、芹菜、青菜、黄瓜、茄子、莴笋、胡萝卜、萝卜等。
2.水果：水果基本都属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以多吃，比如苹果、香蕉、梨、桃、葡萄、西瓜等。
3.蛋类：蛋类的嘌呤含量较低，尿酸高的人可以吃，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
4.牛奶：牛奶富含优质蛋白质和钙，尿酸高的人可以喝，比如纯牛奶、酸奶等。
5.主食：大部分主食的嘌呤含量都较低，尿酸高的人可以吃，比如米饭、馒头、面条、面包等。
需要注意的是，虽然有些食物嘌呤含量较低，但也不能过量食用。同时，尿酸高的人还应避免食用高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、肉汤等。此外，还应多喝水，以促进尿酸排出。如果尿酸高的情况比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。