当嗓子里扎了鱼刺时，可采取以下方法：
1.立即停止进食：避免鱼刺在吞咽过程中进一步深入。
2.尝试咳出：通过咳嗽的方式咳出鱼刺。
3.使用镊子取出：如果鱼刺位置较浅，可以使用干净的镊子将其取出。但需注意操作时要保持稳定和轻柔，避免损伤喉咙。
4.就医处理：如果以上方法都无法解决问题，或者鱼刺较大、位置较深，应及时就医。医生会使用专业的工具和技术将鱼刺取出。
在日常生活中，预防嗓子扎鱼刺也很重要。例如，在进食时应细嚼慢咽，避免匆忙进食；避免食用鱼刺较多的食物，如鲫鱼、草鱼等；同时，要注意鱼刺的剔除，确保食用安全。
总之，嗓子里扎了鱼刺时，应根据具体情况采取适当的方法进行处理。如果鱼刺无法取出或出现严重症状，应及时就医。同时，预防是关键，保持良好的饮食习惯和进食方式，可有效减少鱼刺扎喉的发生。