一到晚上身上痒一抓起疙瘩，可能是荨麻疹的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：对某些食物、药物、花粉、尘螨等过敏，可能导致晚上身上痒一抓起疙瘩。此外，气候变化、穿着的衣物、化妆品等也可能成为过敏原。
建议：避免接触过敏原，如找出并避免食用可疑的食物或药物，保持室内清洁，穿着宽松、透气的衣物，使用温和的化妆品等。同时，可以口服抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解症状。
2.皮肤干燥：晚上洗澡后，皮肤水分流失，容易变得干燥，引起瘙痒和疙瘩。
建议：保持皮肤湿润，洗澡后及时涂抹保湿乳液或霜，多喝水，多吃水果和蔬菜。
3.寄生虫感染：疥螨感染可引起疥疮，导致晚上身上痒一抓起疙瘩。此外，虱子、跳蚤等寄生虫也可能引起类似症状。
建议：注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，定期清洗床上用品。如有需要，可以使用驱虫药物治疗。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、尿毒症等，也可能出现皮肤瘙痒的症状。
建议：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的系统性疾病。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致皮肤瘙痒。
建议：保持良好的心态，学会放松和减压，如通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
6.其他原因：感染、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能引起皮肤瘙痒和疙瘩。
建议：如果瘙痒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，避免搔抓，以免加重症状和感染。