来月经时肚子痛到想吐，可能是由以下原因引起的：
1.前列腺素水平升高：前列腺素在月经期间会升高，可能导致子宫收缩和疼痛，同时也可能影响胃肠道功能，引起恶心、呕吐等症状。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能会引起疼痛，严重时可能导致想吐。
3.情绪紧张：月经期间，女性可能会因为身体不适和情绪变化而感到紧张、焦虑，这也可能加重肚子痛和想吐的症状。
4.其他因素：子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致月经期间肚子痛和想吐。
对于月经期间肚子痛到想吐的情况，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：尽量休息，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、温热的食物。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬等。如果恶心、呕吐严重，可以服用止吐药，如甲氧氯普胺等。
5.就医治疗：如果疼痛和想吐的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如发热、阴道流血过多等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于月经期间肚子痛和想吐的情况，每个人的症状和原因可能不同，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断和治疗。此外，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。