要避免怀孕，可以采取以下方法：
1.避孕措施：
避孕套：在同房时使用避孕套是一种常见的避孕方法。避孕套可以阻止精子进入阴道，从而降低怀孕的风险。
口服避孕药：口服避孕药是一种含有激素的药物，可以通过抑制排卵、改变子宫颈黏液的性质等方式来避孕。
宫内节育器：宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，可以阻止受精卵着床。
避孕针：避孕针是一种通过注射孕激素来避孕的方法。
其他避孕方法：还有安全期避孕、体外射精等避孕方法，但这些方法的可靠性较低，不建议单独使用。
2.注意性行为：
避免在排卵期同房：排卵期是女性最容易受孕的时期，因此可以通过计算排卵期来避免在这段时间内同房。
及时清洗：在同房后及时清洗阴道可以减少精子进入子宫的机会。
3.健康生活方式：
保持身体健康：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，可以提高身体的免疫力，减少受孕的机会。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响生育能力，增加受孕的难度。
定期体检：定期进行体检可以及时发现和治疗一些潜在的健康问题，提高受孕的机会。
需要注意的是，以上方法并不能保证100%避孕成功，尤其是安全期避孕和体外射精等方法。如果没有怀孕的计划，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，并严格按照说明使用。同时，如果出现月经推迟、恶心、呕吐等怀孕症状，应及时进行验孕。