一岁宝宝咳嗽有痰，可通过饮食调理、药物治疗等方式缓解，以下是一些建议：
1.饮食调理：
多喝水：多喝水有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
梨水：梨具有润肺止咳的功效，可以煮梨水给宝宝喝。
萝卜水：萝卜具有下气、消食、润肺的功效，煮水喝也有一定的效果。
枇杷叶水：如果是风热咳嗽，可以用枇杷叶煮水给宝宝喝。
2.药物治疗：
止咳祛痰药：如果咳嗽有痰较为严重，可以在医生的指导下使用止咳祛痰药，如氨溴索、氨溴特罗等。
抗生素：如果是细菌感染引起的咳嗽，需要使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢克洛等。
中药：一些中药也有止咳化痰的作用，如小儿肺热咳喘口服液、小儿止咳糖浆等，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，一岁以下的宝宝脏腑娇嫩，形气未充，在使用药物时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，要保持宝宝的饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，保持室内空气湿润，避免烟尘等刺激。如果宝宝咳嗽加重或出现其他不适症状，应及时就医。