备孕禁欲15天，精子质量通常会有所改善。一般来说，适当禁欲一定时间后，精子数量会增加，活力可能也会有所提升。但禁欲时间并非越长越好，过长时间禁欲可能会导致精子老化等问题。
精子数量方面
短时间禁欲后精子数量变化： 禁欲15天左右，睾丸会持续产生精子，此时精子数量会相对增多。正常情况下，男性每次射精的精子数量约为数千万到一亿多不等，禁欲15天后，精子在生殖道内储存时间适当延长，数量会比禁欲时间较短时有所增加。长期禁欲的弊端： 但如果禁欲时间过长，比如超过1个月，精子会逐渐老化，活力下降，畸形率可能会升高。因为老化的精子在生殖道内停留过久，其活性物质会逐渐消耗，影响精子的质量。
精子活力方面
禁欲15天对精子活力的影响： 禁欲15天，精子在附睾内储存的时间合适，有助于精子进一步成熟，活力可能会有所提高。正常精子活力需要达到一定标准，一般前向运动的精子应占32%以上，禁欲15天后，精子活力有提升的趋势。活力过度下降情况： 然而，如果禁欲时间超过合理范围，精子活力会下降。因为长时间不射精，精子在体内储存过久，其能量代谢会出现问题，导致运动能力减弱，无法很好地游动去与卵子结合。
精子形态方面
禁欲15天对精子形态的影响： 适当禁欲15天，精子形态相对较稳定。正常精子形态应达到一定比例，一般正常形态精子应占4%以上。禁欲15天不会使精子形态发生过大的不良改变，但如果禁欲时间过长，可能会影响精子的正常生成过程，导致畸形精子比例增加。形态受其他因素影响： 除了禁欲时间，精子形态还受其他多种因素影响，比如男性的生活习惯（长期吸烟、酗酒等）、环境因素（接触辐射、化学毒物等）等。所以单纯禁欲15天，精子形态一般能维持在相对较好的状态，但要综合考虑其他因素对精子形态的影响。