鼻子堵了通常是由于感冒引起的鼻腔黏膜炎症、鼻甲肥大、鼻息肉等原因导致鼻腔狭窄或阻塞。以下是一些可以帮助迅速通气的方法：1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子和面部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解鼻塞
2.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指或中指按摩迎香穴，顺时针方向按摩20-30圈，每天数次。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞
3.使用滴鼻剂：使用含有麻黄碱、伪麻黄碱等成分的滴鼻剂，可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞。但使用滴鼻剂时要注意不要过量，以免引起药物性鼻炎
4.使用加湿器：在室内使用加湿器，可以增加空气湿度，缓解鼻腔干燥和鼻塞
5.洗鼻：用温盐水冲洗鼻腔，可以清洁鼻腔，减轻鼻塞。但洗鼻时要注意不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。6.保持身体水分充足：多喝水可以保持身体水分充足，缓解鼻腔干燥和鼻塞
7.适当运动：适当运动可以促进血液循环，缓解鼻塞。但运动时要注意保暖，避免着凉
8.及时就医：如果鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，或者伴有其他症状，如发热、头痛、咳嗽等，应及时就医，以免延误病情。
以上方法可以帮助缓解感冒引起的鼻塞，但如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在感冒期间应注意休息，避免劳累和着凉，保持室内空气流通，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。