龟头敏感一碰有点疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.龟头炎：龟头炎是龟头黏膜的炎症，可由细菌、真菌感染或局部刺激引起。龟头炎患者龟头会出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，触碰时可能会感到疼痛。
2.包茎或包皮过长：包茎是指包皮口狭窄，无法完全暴露龟头；包皮过长是指包皮覆盖龟头，但可以上翻。这两种情况可能导致龟头长期被包皮覆盖，敏感度较高，触碰时容易感到疼痛。
3.外伤：龟头受到外力撞击、摩擦或切割等损伤，可能会引起疼痛和敏感。
4.过敏反应：对避孕套、润滑剂或某些清洁剂等过敏，可能导致龟头过敏反应，出现红肿、瘙痒和疼痛。
5.性传播感染：某些性传播感染，如淋病、梅毒、生殖器疱疹等，可能会引起龟头炎症和疼痛。
如果龟头敏感一碰有点疼的症状持续存在或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并给出相应的治疗建议。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持龟头清洁干燥，每天清洗，避免使用刺激性的清洁剂。
2.避免过度摩擦和刺激龟头，穿着宽松的内裤。
3.暂时避免性生活，以免加重症状。
需要注意的是，对于龟头敏感一碰有点疼的情况，不同的原因可能需要不同的治疗方法。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，也应及时告知医生。