脾虚湿气重的人吃归脾丸还是健脾丸，取决于具体症状。归脾丸和健脾丸都有一定的健脾祛湿作用，但两者的侧重点有所不同。归脾丸主要适用于心脾两虚、气血不足所致的病症，具有健脾养心、益气补血的功效；而健脾丸则更侧重于健脾开胃，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有较好的疗效。因此，建议在医生的指导下选择合适的药物进行调理。
此外，对于脾虚湿气重的人，除了服用药物外，还应注意以下几点：
饮食调理：避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进气血运行，增强脾胃功能。
情志调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。
注意保暖：尤其是腹部，避免着凉，以免加重湿气。
总之，脾虚湿气重需要综合调理，药物治疗只是其中的一部分。在日常生活中，注意饮食、生活习惯、情志调节等方面的调理，才能更好地改善脾虚湿气重的症状。