右脚外侧一着地就疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.外伤：右脚外侧遭受直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带、骨骼损伤，引起疼痛。
2.关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，炎症可侵犯关节软骨、滑膜等，导致关节肿胀、疼痛，尤其在负重时更为明显。
3.跟腱炎：跟腱与跟骨连接处的炎症，常因过度使用或受伤引起，表现为足跟部疼痛，尤其在着地时明显。
4.足底筋膜炎：足底筋膜的炎症，常见于长时间站立、行走或运动过度的人群，疼痛通常在早晨或长时间休息后加重。
5.神经病变：如腰椎间盘突出症、跗管综合征等，可能压迫神经，导致右脚外侧疼痛、麻木或无力。
6.其他原因：痛风、感染、肿瘤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用右脚，减少站立和行走时间，给受伤的组织足够的恢复时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但应按照医生的建议使用。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，医生可能会建议使用矫正鞋垫来改善足部的力学结构，减轻疼痛。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等特殊人群，右脚外侧着地疼痛可能提示更为严重的健康问题，如感染、糖尿病足等，应尽快就医，以便进行适当的诊断和治疗。
总之，右脚外侧一着地就疼可能是多种原因引起的，需要综合考虑病史、症状和检查结果来明确诊断。在就医之前，可以采取一些措施缓解疼痛，但不要自行使用药物或进行剧烈的运动，以免加重病情。