失眠三天了怎么办呢

失眠三天多是由于工作压力过大，心情焦虑导致的，可以口服一些营养神经的药物，不要随意吃安眠药，吃多了会产生耐药性，可以口服一些营养神经的药物来缓解症状。

要注意改善平时的习惯，规律生活，合理安排作息时间，改善睡眠环境，保持安静，室内要经常通风，空气清新，放松心情，不要过于激动，睡前服用一杯牛奶，或者用热水泡泡脚，可以改善睡眠质量。