每天都不开心很抑郁可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的因素：
1.心理因素：生活中的压力、焦虑、悲伤、孤独等情绪问题可能导致抑郁情绪。人际关系问题、工作压力、学业负担等都可能成为心理压力源。
2.生理因素：某些身体疾病，如甲状腺功能减退、慢性疼痛、糖尿病等，可能影响情绪，导致抑郁症状。此外，遗传因素也可能起一定作用。
3.环境因素：生活环境的变化，如搬迁、失业、离婚等，可能对人的心理状态产生负面影响。
4.生活方式：不健康的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜等，可能影响身体健康和心理状态。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致抑郁情绪。
如果您长期感到不开心或抑郁，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、心理治疗（如认知行为疗法、心理咨询等）、生活方式调整等。
同时，以下方法也可以帮助缓解抑郁情绪：
1.保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养；适度运动，如散步、跑步、瑜伽等。
2.寻求社会支持：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受；参加社交活动，扩大社交圈子。
3.培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的事情，如阅读、绘画、音乐等，丰富自己的生活。
4.学习应对技巧：学会应对压力和负面情绪的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。
请注意，以上内容仅供参考，如果您有相关问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。