胃不消化想吐可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐，避免过饱。
增加膳食纤维摄入，促进肠胃蠕动。
2.注意饮食时间：
定时进餐，避免过长时间空腹。
避免在睡前2-3小时进食。
3.避免饮料：
减少碳酸饮料、咖啡、茶等的摄入。
这些饮料可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
4.药物治疗：
如果症状持续或严重，可以咨询医生，使用药物缓解症状，如抗酸药、促胃肠动力药等。
5.生活方式调整：
避免过度劳累和压力。
适量运动，有助于促进消化。
6.就医检查：
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐物中带血、黑便、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在疾病。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，出现胃不消化想吐的症状时，应特别谨慎。如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防胃部不适也非常重要。