体内缺少雌激素，可采取以下方法进行应对：
1.就医治疗：
补充雌激素：在医生的指导下，通过口服或外用雌激素药物来补充体内缺乏的雌激素。
治疗原发病：如果体内缺少雌激素是由其他疾病引起的，如卵巢功能减退、下丘脑或垂体疾病等，需要积极治疗原发病，以恢复雌激素的正常分泌。
2.调整生活方式：
健康饮食：多摄入富含雌激素的食物，如豆制品、蔬菜、水果、坚果等。
适量运动：保持适量的运动，有助于提高身体的代谢水平，维持雌激素的正常分泌。
减轻压力：保持良好的心态，减轻压力，有助于调节内分泌系统，维持雌激素的平衡。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能。
3.其他：
定期体检：定期进行体检，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。
避免滥用药物：避免滥用药物，尤其是影响雌激素代谢的药物。
咨询医生：如果对体内缺少雌激素有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
需要注意的是，补充雌激素应该在医生的指导下进行，并且需要定期进行体检，以确保治疗的安全性和有效性。同时，调整生活方式也是非常重要的，应该保持健康的生活习惯，以维持身体的健康和平衡。