产后第一次来月经量多是一种常见的现象，主要是由于产后身体尚未完全恢复，激素水平不稳定，以及子宫内膜修复不完全等原因引起的。一般来说，这种情况会在几个月内逐渐恢复正常，但如果月经量过多、持续时间过长或伴有其他不适症状，应及时就医。以下是一些应对产后第一次来月经量多的建议：
1.观察身体状况：产后第一次来月经量多时，应注意观察月经量、持续时间、颜色、质地等，并注意是否伴有腹痛、腰酸、乏力等不适症状。如果出血量过大、持续时间过长或出现严重不适，应及时就医。
2.注意休息：产后身体需要充分的休息来恢复，月经量多时应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：产后身体较为虚弱，应注意饮食的营养均衡，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。
4.注意个人卫生：产后身体抵抗力下降，月经量多时应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
5.就医治疗：如果月经量过多、持续时间过长或伴有其他不适症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行检查和治疗，如使用止血药物、调整激素水平等。
总之，产后第一次来月经量多是一种正常的生理现象，但也需要引起重视。如果出现异常情况，应及时就医，以便早日恢复健康。