第一次抽烟头晕可能是由于烟草中的尼古丁等成分引起的血管收缩、大脑缺氧等原因导致。以下是一些建议：
1.立即停止吸烟：头晕是身体对吸烟的不良反应信号，停止吸烟可以减轻症状。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，有助于缓解头晕症状。
3.躺下休息：如果头晕症状较为严重，建议躺下休息，避免摔倒受伤。
4.喝适量的水：抽烟会导致身体脱水，适量喝水可以帮助身体代谢有害物质。
5.观察身体状况：如果头晕症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。
需要注意的是，抽烟对身体的危害是长期积累的，长期吸烟可能会导致多种健康问题，如心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。对于未成年人、孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，抽烟的危害更大，应避免吸烟。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业健康机构的意见。