身高174厘米的人，标准体重可以通过体质指数（BMI）来初步判断，BMI的正常范围一般在18.5~23.9之间。计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，那么身高174厘米即1.74米，标准体重范围大致在18.5×1.74²~23.9×1.74²，经计算约为55.5~72.2千克。
男性与女性的差异
男性情况：一般来说，身高174厘米的男性，标准体重在59~73千克左右相对较为合适。但也会因身体肌肉含量等有所不同，若肌肉量较多，体重可能会略高于这个范围。女性情况：女性身高174厘米时，标准体重通常在53~69千克左右。因为女性体脂率相对更高一些，所以标准体重范围会较男性稍低。
结合身体成分分析
肌肉型人群：如果是经常健身锻炼的人，肌肉含量较高，那么体重可能会超过上述的标准范围，但只要身体脂肪率在正常区间（男性15%~18%、女性20%~25%），也是健康的。比如一位经常健身的男性，身高174厘米，体重75千克，但体脂率正常，那也是符合健康标准的。脂肪型人群：要是身体脂肪较多，即使体重在标准范围内，也可能存在健康隐患。比如身高174厘米，体重70千克，但体脂率超过正常范围，就需要注意控制体脂了，要通过合理饮食和运动来降低体脂率。
不同年龄段的参考
年轻人（20-30岁）：身高174厘米的年轻人，标准体重范围相对较窄，男性大概在60~72千克，女性在54~68千克。这个阶段身体代谢较快，要保持良好的生活习惯来维持体重在合适范围。中年人（40岁左右）：随着年龄增长，新陈代谢减慢，身高174厘米的中年人，男性标准体重可能在58~70千克，女性在52~66千克。这时候更要注意饮食均衡，避免体重超标引发高血压、糖尿病等疾病风险。