老年人骨质疏松时，选择合适的钙片非常重要。以下是一些适合老年人的钙片类型：
1.碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙片类型之一，它含有高比例的钙元素，吸收率较高。碳酸钙通常价格较为实惠，适合大多数老年人。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的老年人。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收效果也较好，且对胃肠道刺激较小。
除了选择合适的钙片类型外，以下几点也对预防和治疗骨质疏松有益：
1.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。老年人可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂来确保足够的维生素D水平。
2.蛋白质：摄入足够的蛋白质对于维持骨骼健康也很重要。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。
3.其他营养补充剂：一些研究表明，维生素K、硼等营养补充剂也可能对骨质疏松有益，但需要在医生或营养师的指导下使用。
4.健康的生活方式：保持适当的体重、适度的运动、戒烟限酒等健康的生活方式对于预防和治疗骨质疏松都很重要。
在选择钙片和其他营养补充剂时，老年人应该遵循医生或营养师的建议。此外，定期进行骨密度检查也是监测骨质疏松进展和治疗效果的重要方法。如果老年人有其他健康问题或正在服用其他药物，应提前告知医生，以避免潜在的药物相互作用。