例假时戴套也不建议同房。女性例假期间，子宫颈口处于开放状态，此时同房即使戴套，也容易让细菌等病原体入侵，引发妇科炎症等问题。
一、例假时同房的危害本质
例假时女性生殖系统防御能力降低，戴套同房并不能完全隔绝风险。精子及其他病原体可能通过避孕套边缘或细微缝隙进入阴道，进而上行感染盆腔等部位。从本质上讲，例假期间女性生殖器官处于相对脆弱易受感染的状态，同房无论是戴套还是不戴套，都增加了感染妇科疾病的几率，如盆腔炎（女性上生殖道感染性疾病，可致下腹痛、发热等）、子宫内膜炎（子宫内膜发生炎症，出现月经异常、下腹疼痛等）等。
1. 不同程度的感染表现
轻度感染可能仅表现为阴道分泌物增多、轻微瘙痒；中度感染可能出现下腹部坠胀疼痛，经期延长、经量增多；重度感染则可能伴有高热、寒战等全身症状，严重影响身体健康。
2. 与易混淆情况的区别
需与例假期间正常的身体不适区分，正常例假期间可能有轻微腰酸等，但一般无明显的异常分泌物、剧烈腹痛等。而同房后出现的异常症状多与感染相关，可通过症状持续时间及严重程度来初步判断是否因同房引起。
二、日常养护与注意事项
- 日常养护：例假期间要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但不要冲洗阴道内部，选择透气性好的卫生巾并及时更换。
- 避免刺激：避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
三、食疗调理相关
目前没有特定的食疗方可以完全预防例假同房带来的危害，但可以通过合理饮食增强身体抵抗力，如多吃富含维生素、蛋白质的食物，像鸡蛋（富含优质蛋白质）、苹果（含有丰富维生素）等。不过食疗不能替代对例假同房危害的规避。
四、医疗干预情况
如果例假期间同房后出现异常症状，如阴道分泌物异常增多、有异味、腹痛加剧等，应及时就医。医生可能会进行妇科检查、白带常规等检查，根据情况给予相应的治疗，如使用抗生素（如头孢类抗生素，用于抗感染治疗，但严禁自行服用，必须面诊辨证）等药物治疗。
特殊人群建议
对于女性自身来说，无论哪个年龄段，例假期间都应避免同房。孕妇在孕期也有相应的同房注意事项，但例假期间孕妇也不例外，同样要遵循例假时避免同房的原则；儿童和老年人不存在例假情况，主要是针对成年女性例假时的建议。参考文献：
《妇产科学》（第九版）
中华中医药学会《妇科常见疾病诊疗指南》
Q：例假时戴套同房就绝对不会感染吗？
A：不是绝对不会感染，戴套能降低一些感染风险，但仍有细菌等可能通过边缘等进入导致感染。
Q：例假时同房后多久能发现感染症状？
A：感染症状出现时间不一，可能几小时后就有轻微不适，也可能1~2天内出现明显症状，如分泌物异常等。
Q：例假期间除了同房，还有哪些情况易引发妇科炎症？
A：不注意外阴清洁、使用不透气的卫生用品、经期进行盆浴等都易引发妇科炎症。
Q：食疗对预防例假同房后的感染有帮助吗？
A：食疗能辅助增强身体抵抗力，但不能完全预防感染，关键还是要避免例假时同房。
Q：例假时戴套同房后出现轻微腹痛怎么办？
A：先观察腹痛情况，如果休息后不缓解或加重，应及时就医检查。
Q：男性在女性例假时戴套同房需要注意什么？
A：男性也要注意自身卫生，同房后男性也应清洗外阴，同时要理解女性例假时身体状况，支持女性避免例假时同房。
Q：有妇科炎症病史的女性例假时更不能同房吗？
A：有妇科炎症病史的女性例假时更不能同房，此时同房会加重炎症病情，导致炎症反复发作等。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。