红枣枸杞水是一种具有一定养生功效的饮品，常喝红枣枸杞水对身体有以下作用：
1.补中益气：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者一起泡水喝，可以起到补中益气的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的人群饮用。
2.养肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等营养成分，这些物质是眼睛的必需营养，有较好的养肝明目的作用，可改善肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。
3.延缓衰老：红枣枸杞水中的红枣含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，枸杞中的多糖、胡萝卜素等成分也有抗氧化的作用，能清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而延缓皮肤衰老。
4.提高免疫力：红枣枸杞水中的枸杞多糖可以增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
5.补血养颜：红枣枸杞水具有补血的作用，适合面色苍白、贫血等人群饮用。同时，枸杞中的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
需要注意的是，红枣枸杞水虽然具有一定的养生功效，但并不能代替药物。如果身体有不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，由于红枣和枸杞都具有一定的滋补作用，所以体内湿热、痰湿、血瘀等人群不宜饮用红枣枸杞水，以免加重病情。