例假不来的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，例假不来可能是怀孕的信号。可以进行验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院进行血液检查以确诊。
2.内分泌失调：压力过大、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统，导致例假失调。建议保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，常表现为例假不规律、排卵障碍等。可能还伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。需要就医，进行相关检查和治疗。
4.其他因素：体重急剧变化、过度节食、服用某些药物（如避孕药）等也可能影响例假。如果是药物引起，通常在停药后会恢复正常。
如果例假长期不来，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。同时，女性应该关注自己的身体健康，定期进行妇科检查，预防和早期发现潜在的健康问题。