感冒时通常可以吃杨梅，但应适量。
杨梅营养丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、葡萄糖、果糖、柠檬酸等成分。感冒时，人体的消化功能可能会受到影响，适量食用杨梅可以增加食欲，为身体提供能量。此外，杨梅中的维生素C和类黄酮等成分具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，促进感冒的恢复。
需要注意的是，杨梅的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，加重感冒症状。同时，杨梅的酸性较强，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，感冒时食用杨梅应适量，并且最好在饭后食用，以避免对胃肠道造成刺激。
对于糖尿病患者、胃肠道疾病患者以及过敏体质者，应避免食用杨梅或在医生的指导下食用。此外，感冒期间应注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时应注意休息，多喝水，促进身体的恢复。
总之，感冒时可以适量食用杨梅，但应注意食用量和食用方式。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。