中老年人骨质疏松吃碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片等比较好。具体分析如下：
1.碳酸钙D3片：碳酸钙D3片是一种复方制剂，其中的碳酸钙和维生素D3都可以增加骨密度，有助于改善骨质疏松的情况。
2.维D2乳酸钙片：维D2乳酸钙片的主要成分是维生素D2和乳酸钙，维生素D2可以促进钙的吸收，乳酸钙也容易被人体吸收，两者结合可以更好地补充钙质，增加骨密度。
3.其他钙片：除了以上两种钙片，中老年人还可以选择其他含有钙和维生素D的钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。在选择钙片时，应注意以下几点：
选择合适的剂量：根据个人情况和医生的建议，选择合适的钙片剂量。
注意吸收率：不同的钙片吸收率可能不同，可以选择吸收率较高的钙片。
避免过量摄入：过量摄入钙可能会对健康造成负面影响，应按照医生或产品说明的建议服用。
同时补充维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，除了通过钙片补充外，还可以通过晒太阳、食物摄入等方式获得。
注意饮食调整：除了服用钙片外，中老年人还应注意饮食的调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
总之，中老年人骨质疏松可以吃碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片等钙片，但在选择和使用时应注意剂量、吸收率、维生素D摄入等方面，并结合饮食调整，以达到更好的补钙效果。同时，应在医生的指导下进行补钙治疗，并定期进行复查。