大便出血但不疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内痔：内痔是痔疮的一种，通常位于肛门内部，不会引起疼痛，但可能导致大便带血。建议改善饮食，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅；养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕；便后清洗肛门，保持清洁。如症状持续或加重，可考虑就医，医生可能会建议使用痔疮栓剂或进行其他治疗。
2.肛裂：肛裂是肛管皮肤的裂伤，通常伴有疼痛，但有时也可能只有大便带血而无疼痛。保持肛门局部清洁，排便后用温水坐浴；调整饮食，增加膳食纤维摄入，避免便秘；外用痔疮膏等药物。如症状严重，可能需要手术治疗。
3.直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜上的赘生物，通常无明显症状，有时会表现为大便带血。较小的息肉可以定期复查，较大的息肉需要手术切除。
4.溃疡性结肠炎：溃疡性结肠炎是一种慢性炎症性肠病，主要侵犯结肠黏膜，可导致腹泻、黏液脓血便等症状。治疗主要包括药物治疗和饮食调整，严重者可能需要使用免疫抑制剂或生物制剂。
5.结直肠癌：结直肠癌早期可能无明显症状，随着病情进展可能出现大便带血、腹痛、消瘦等症状。如果有结直肠癌家族史、肠道疾病史或其他高危因素，应定期进行肠癌筛查。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，大便出血还可能由其他疾病引起。如果出现大便带血，尤其是血量较多、颜色鲜艳或持续时间较长时，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、长期服用抗凝药物或有其他健康问题的人群，大便出血可能提示更严重的疾病，更应引起重视。
在就医前，应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或延误诊断。就医时，应告知医生详细的症状、病史和用药情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态。