一般建议备孕女性在怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直持续到怀孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。女性在备孕期间及怀孕早期补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，包括无脑儿、脊柱裂等。此外，叶酸还可以预防胎儿唇腭裂、先天性心脏病等其他畸形的发生。同时，叶酸对于孕妇自身也有很多好处，可以预防孕妇贫血、先兆子痫等妊娠期并发症的发生。
需要注意的是，叶酸的补充应该在医生或营养师的指导下进行，过量补充叶酸也可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。此外，除了补充叶酸外，孕妇还应该注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。