一般建议备孕前3个月至怀孕早期3个月补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。但对于特殊人群，补充叶酸的时间可能会有所不同。
高危女性：有神经管缺陷生育史的女性，再次怀孕时应在备孕前3个月开始，每天补充叶酸4mg，直至怀孕12周。
叶酸代谢障碍女性：这类女性可能存在叶酸吸收利用能力下降的情况，需要增加叶酸的补充剂量。具体剂量应根据个体情况，在医生的指导下进行调整。补充时间通常在备孕前3个月开始，直至整个孕期。
其他情况：如果女性在备孕前或孕早期发现叶酸缺乏，应尽快开始补充，并遵医嘱调整剂量和时间。
需要注意的是，补充叶酸不能替代其他孕期营养，如蛋白质、铁、钙等。在补充叶酸的同时，还应保持均衡的饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
总之，补充叶酸的时间和剂量应根据个体情况而定，建议在备孕前咨询医生或营养师，制定个性化的补充方案。同时，孕期定期产检也非常重要，以便及时发现和处理任何潜在的问题。