例假一般代指女性生理期，在此期间可以适量食用龙虾，但需注意以下几点。
龙虾营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于健康女性来说，适量食用龙虾可能不会对生理期产生不良影响。但如果女性本身对龙虾或其他海鲜过敏，应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
此外，龙虾属于寒性食物，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。因此，女性在生理期应适量食用龙虾，同时注意饮食的均衡和多样性，避免过度食用寒性食物。
需要注意的是，每个女性的身体状况和生理期反应都可能不同，如果在生理期食用龙虾后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。