一岁宝宝能吃鹌鹑蛋吗

一岁宝宝可以吃鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B₂、维B₁、铁、磷、钙等营养物质，对于营养不良、贫血、月经不调的人来说是一种很好的滋补品。一岁宝宝适量食用鹌鹑蛋，可以补充身体所需的营养，有助于提高身体免疫力。

需要注意的是，鹌鹑蛋的蛋黄较大，一岁宝宝的消化系统尚未发育完善，一次不宜食用过多，以免引起消化不良。此外，鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，高血脂、高血压、心血管疾病患者不宜食用。