来月经时可以喝豆浆，一般不会对月经造成不良影响。
豆浆是一种常见的饮品，主要原料是大豆。大豆中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分。来月经时，女性的身体会流失一定量的血液，适量饮用豆浆可以为身体补充营养。
此外，豆浆中还含有大豆异黄酮，这种植物雌激素具有一定的调节内分泌的作用，有助于缓解月经期间可能出现的不适症状，如乳房胀痛、烦躁等。
需要注意的是，豆浆属于凉性食物，不宜过量饮用，以免引起腹痛、腹胀等不适。同时，糖尿病患者应控制豆浆的摄入量，因为豆浆中含有一定量的糖分。
除了喝豆浆，来月经时还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
5.饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
总之，来月经时可以喝豆浆，但应适量饮用。同时，还应注意其他方面的护理，以保持身体健康。如果在月经期间出现异常症状，应及时就医。