来月经可以喝豆浆，通常不会对月经造成不良影响，还可以为身体补充营养。
豆浆是一种常见的饮品，主要以黄豆为原料制成。黄豆中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。来月经时，女性的身体会流失一定量的血液，适量饮用豆浆可以补充身体所需的营养物质。此外，豆浆中还含有一定量的大豆异黄酮，这种物质具有一定的抗氧化作用，可以缓解经期不适。
需要注意的是，豆浆属于凉性食物，过量饮用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，来月经时饮用豆浆应适量，同时避免饮用过多冷藏的豆浆。
除了饮用豆浆外，来月经时还应注意以下事项：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；注意保暖，避免着凉；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
2.注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等；多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾；避免盆浴和性生活，以免引起感染。
4.避免过度劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，以免引起月经量增多、经期延长等不适症状。
总之，来月经时可以适量饮用豆浆，但应注意饮用的温度和量，同时还应注意其他事项，以保持身体健康。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。