来月经时通常可以适量喝咖啡，但需注意饮用时间、频次和饮用量，避免饮用浓茶咖啡等。
对于健康的女性，月经期间适量饮用咖啡通常不会对身体造成明显不良影响。咖啡中含有咖啡因，可刺激中枢神经系统、加快心率、升高血压，还可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。因此，建议在月经期间避免饮用咖啡，尤其不建议在空腹时喝咖啡。如果在月经期间有饮茶或咖啡的习惯，也需要注意以下几点：
饮用时间：建议在饭后饮用咖啡，避免在餐前或睡前饮用，以免影响食欲或导致失眠。
频次：不建议过量饮用咖啡，以免引起或加重经期不适。
饮用量：建议每天的咖啡摄入量不超过400毫克，大约相当于4杯咖啡。
需要注意的是，对于本身就有经前期综合征、痛经或其他月经不调的女性，咖啡因可能会加重这些症状。此外，咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，因此孕妇也应避免饮用咖啡。
如果在月经期间饮用咖啡后出现了不适症状，如头痛、乳房胀痛、烦躁、焦虑等，建议及时停止饮用，并咨询医生的建议。同时，在月经期间应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动，以缓解经期不适。如果出现了严重的月经不调或其他异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。