发高烧时，可通过物理降温、药物退热等方法来退烧快，同时要根据不同人群采取相应措施。
一、物理降温方法
1. 冷敷
用湿毛巾敷额头，湿毛巾可以带走头部的热量，起到降温作用。也可以用冰袋裹上毛巾放在额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位有大血管经过，有助于散热。比如，把冰袋用毛巾包好，放在额头，每隔一段时间更换一次。
2. 擦拭身体
用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。温水擦拭可以使皮肤血管扩张，利用水分蒸发来带走热量。注意，不要用酒精擦拭，尤其是儿童，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒。
二、药物退热
1. 常用退烧药
成人可以选用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药。对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素的合成发挥解热镇痛作用；布洛芬则是通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛、抗炎作用。服用退烧药时要按照说明书的剂量服用，不要超量。比如对乙酰氨基酚，一般每次0.5 - 1克，每隔4 - 6小时可以重复用药一次，24小时内不超过4克。
2. 儿童退烧药选择
儿童退烧药常用对乙酰氨基酚混悬液、布洛芬混悬液等。儿童用药需要根据体重计算剂量，要严格按照医嘱或药品说明书来使用。例如，对乙酰氨基酚混悬液用于儿童退热时，需要根据儿童的体重，按照每千克体重10 - 15毫克的剂量服用。
三、区分不同情况
1. 普通感冒引起的发烧
如果是普通感冒引起的发高烧，除了上述退烧措施外，还可能伴有鼻塞、流涕等症状。一般经过3 - 5天的对症处理会逐渐好转。
2. 感染性疾病引起的发烧
如果是细菌感染引起的发烧，比如肺炎、尿路感染等，除了退烧，还需要使用抗生素治疗。例如肺炎链球菌肺炎，需要使用青霉素类抗生素等进行抗感染治疗，严禁自行服用，必须面诊辨证。如果是病毒感染引起的发烧，如流感病毒引起的流感，可能需要使用奥司他韦等抗病毒药物，严禁自行服用，必须面诊辨证。
四、特殊人群建议
1. 儿童
儿童发高烧时，要特别注意散热，衣物不要穿得过多过厚。同时，儿童的肝肾功能还未发育完全，用药更要谨慎，最好在医生指导下用药。如果儿童持续高烧不退，精神状态差，要及时就医。
2. 孕妇
孕妇发高烧要谨慎用药，因为某些药物可能会影响胎儿。首先可以尝试物理降温，如用温水擦拭等。如果体温持续不降或伴有其他不适，要及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的退烧方法和药物。
3. 老年人
老年人发高烧时，身体机能相对较弱，要密切关注体温变化和身体状况。可能需要更谨慎地选择退烧药，因为老年人肝肾功能有所减退，药物代谢较慢。可以先从物理降温开始，如适当减少衣物、用温水擦拭等，若体温仍高，应及时就医。
4. 慢性病患者
患有慢性病的人发高烧时，比如有心脏病、糖尿病等基础病的患者，发高烧可能会加重基础病的病情。除了积极退烧外，还要注意控制基础病的相关指标。例如糖尿病患者，要注意监测血糖，因为发烧可能影响血糖的控制，需要在医生的综合治疗下进行退烧等处理。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委《常见感冒防治指南》
FAQ
Q：发高烧时可以用酒精擦拭吗？
A：不建议用酒精擦拭，尤其是儿童。因为酒精可能通过皮肤吸收导致中毒。
Q：退烧药可以间隔多久吃一次？
A：不同退烧药间隔时间不同，对乙酰氨基酚一般间隔4 - 6小时，24小时内不超过4克；布洛芬一般也是间隔6 - 8小时。具体要按照药品说明书或医嘱来。
Q：物理降温适合所有发高烧的人吗？
A：一般来说，物理降温适合大多数发高烧的人，但对于一些体温过高、寒战等情况的人，可能需要先保暖再进行物理降温。
Q：儿童发高烧时，用温水擦拭哪些部位？
A：儿童发高烧时，用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。
Q：孕妇发高烧只能物理降温吗？
A：孕妇发高烧首先尝试物理降温，但如果体温持续不降或伴有其他严重不适，需要及时到医院，在医生评估下看是否可以使用安全的药物降温。
Q：老年人发高烧为什么要更谨慎用药？
A：老年人肝肾功能有所减退，药物代谢较慢，所以用药更要谨慎，以免引起不良反应。
Q：慢性病患者发高烧需要注意什么？
A：慢性病患者发高烧时要注意控制基础病的相关指标，如糖尿病患者要监测血糖，在医生综合治疗下进行退烧等处理。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。