发高烧时想快速退烧，可通过物理降温、药物降温等方式。一般来说，体温超过38.5℃时可考虑药物降温。
物理降温方法
用湿毛巾擦拭： 可以用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10分钟左右。比如擦拭额头时，持续轻柔擦拭，能帮助机体散热。使用退热贴： 将退热贴贴在额头部位，它里面的凝胶成分会逐渐吸热，从而起到降低头部温度的作用，方便又能持续降温一段时间，适合不想吃药的人群使用。
药物降温选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药物，适用于大多数成年人和儿童（3个月以上），它能抑制前列腺素合成，达到解热镇痛的效果。一般服用后0.5~1小时左右开始起效。布洛芬： 也是常见的退烧药，对于6个月以上的儿童和成人适用，它的退烧作用相对持久，通常服用后1~2小时发挥作用，能有效降低体温。但需要注意，有消化道溃疡等病史的人要谨慎使用。
发烧时的护理要点
补充水分： 发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，每天保证摄入1500~2000毫升左右的水，防止脱水，也有助于通过排尿带走一部分热量。比如可以少量多次饮用，每次喝100~200毫升。注意休息： 发烧时身体比较虚弱，需要充足的休息来恢复体力，保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体能更好地对抗疾病。观察体温变化： 要定时测量体温，比如每隔1~2小时测量一次，了解体温的波动情况，如果体温持续不降或者反复升高，超过39℃甚至更高，或者伴随其他严重症状如呼吸困难、意识模糊等，要及时就医。