食用凉的食物后，小腹疼痛、坠胀，可能与以下原因有关：
1.胃肠道痉挛：凉的食物会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，导致痉挛，从而引起腹痛、坠胀等症状。
2.消化不良：食用凉的食物可能会影响胃肠道的消化功能，导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。
3.宫寒：女性食用凉的食物可能会导致宫寒，使子宫收缩，引起小腹疼痛、坠胀等症状。
4.其他：食用凉的食物后，小腹疼痛、坠胀还可能与肠道炎症、肠梗阻等疾病有关。
如果食用凉的食物后出现小腹疼痛、坠胀等症状，可以采取以下措施：
1.停止食用凉的食物：避免继续食用凉的食物，以免加重症状。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上，缓解疼痛、坠胀等症状。
3.休息：适当休息，避免过度劳累。
4.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，女性在经期、孕期等特殊时期应避免食用凉的食物，以免引起不适。同时，平时应注意饮食卫生，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，保持良好的饮食习惯。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。